Суть, цель, философия
Почувствовать свободу движения и выражения через танец
Снятие зажимов физических и психологических
Раскрытие женственности через работу с телом
Укрепление мышечного корсета
Описание
Танцевальный класс, в основе которого заложена база различных танцевальных женственных направлений.
Этот класс — способ выражения твоей женственности, силы и внутренней свободы через технику, пластику и линии.
Ты сможешь раскрепоститься с помощью женственных танцев, почувствовать пластичность тела, сформируешь мышечный корсет с помощью силовых нагрузок и получишь мягкость тела при растяжке.
Главное, ты получишь заряд энергии, раскрепостишься, почувствуешь уверенность в себе и в каждой частице музыки, которую ты заполняешь.
Пусть все проблемы останутся за пределами зала, ведь ты Богиня.
Структура занятий
Разучивание танцевальных техник: Vouge, Jazz funk, Dance hall, Партер
Развитие пластичности тела
Динамичная нагрузка на мышечный корсет
Упражнения на координацию
Проработка телесных зажимов
Импровизация
Танц.тренинги
Упражнения на распределения веса и инерции.
Упражнения на силу, расслабление
Растяжка
Силовые упражнения, проработка мышечного корсета
Работа с дыханием